Kämpar på!!

Andra fyra km passet idag, blir mkt sämre tid, men jag strävar efter att få km i benen.

Känns bra, det är också det viktigaste. Idag orkade jag till och med att spurta 2x200m det sista.

Så det blev lite intervall i alla fall!!

Igår var en mkt kul dag!! Först var jag på VC och fick mitt FAR recept, så nu blir det Sportlife för lite överkroppsträning.

En vända till Team Sportia på Frölunda Torg. Fått mkt goda rekommendationer om detta.

In på butiken, genast en kille som frågade om jag ville ha hjälp.

Gärna!

När han försvann in på lagret kom en tjej och frågade samma sak.

Och inom loppet av ett par minuter till hade vi blivit tillfrågade en gång till!

Killen hämtade, ordnade, plockade.

Skorna jag var mest intresserade fanns inte inne, så det blir till att vänta.

Mitt sällskap fick lika bra service, de pratade och killen var mkt trevlig. Att han sen var en fröjd att se på gjorde ju inte saken sämre.

Så när vi skulle gå kom jag på vem han var.

Pinsamt!!

Anton Hysén....

Snacka om att jag har noll koll ibland.

Såklart skrev jag om det på FB att jag hittat mina drömskor. Så idag fick jag ett inlägg där att skorna kommit och ligger i kassan och väntar på mig. :) DET kallar jag service!!

Nu är det också klart att jag kommer att springa Göteborgsvarvet.

Så nu återstår det svåraste....att jaga sponsorer.

Tanken är att samla in pengar till ett välgörande ändamål.

Och vill de synas på mina träningskläder så får de betala extra.

Har aldrig gjort detta innan, så det är nytt för mig.

Fjärde passet

denna vecka då avklarat på fm.

Testat att springa på tom mage, och faktiskt det funkar bättre än jag trott.

Tar mina mediciner, en kopp kaffe, lite vatten, så helt tomt är det inte.

Ännu så är jag inte uppe i några speciella längder heller. Men det funkar och det är huvudsaken.

Igår var det snöblandat regn, blåst och så trist.

Idag regnade det tunt tunt regn. Nån större lust att springa? Nej inte direkt!

Men bestämde mig, och det blev uppvärmning till trapporna, sen lite intervall. Fem gånger upp och ner. 50 trappsteg, en väg. Två rep!

Lite stretch mellan varje rep, Sen sprang jag hem, så totalt blev träningen 3km idag med. Dock med tiden 27min.

I veckan ska jag kika på nya skor. Fått tips om en butik i Västra Frölunda.

Var inne i vår lokala i lördags, Ale Torg. Med resultat att de nu är en kund fattigare.

De sket fullständigt i att jag kom in, att jag stod och kände på skorna. Började prova, fanns inte min storlek. Tog i en annan sko, men ff ingen respons. De frågade de andra vuxna i mitt sällskap om de behövde hjälp, inte vi.

Så när jag börjar ta på mig stövlarna kommer en kvinna fram, som stått i närheten och borde hört att jag blivit irriterad över dålig service, men inte behagat komma fram.

Hon frågar om jag vill ha hjälp.

Tack men jag går till en annan affär!!

Affären på Ale Torg har annars varit min favoritbutik. Men inte nu längre. Där har jag lagt många tusenlappar på löparskor, löparkläder, löpartillbehör. Underställ mm mm. Men nu är det slut på det.

Dagens träning

kommer att bli en löprunda.

Målet är att fixa de tre km idag med utan stop....

Drömmen i år är att ta mig runt på varvet under tre timmar!! Så det gäller att ligga i!!

Inköp av skor ska göras nästa vecka....

Ska prova ut dem i helgen....

Nu kör vi

Igår sprang jag för andra gången på väldigt länge.

Men men...ska börja ordentligt.

Var väldigt aktiv i löpspåret för nåt år sen. Älskar att springa, men så kom hundarna in i mitt liv och jag gav dem min tid.

Nu har jag fått kläm på kenneln, vet vilken tid det tar, och kan nu komma igång med min löpning igen.

Så i lördags bestämde jag mig....nu kör vi.

Till maj har jag ett mål och det målet börjar nu, genom att springa varannan dag ungefär och plocka bort det mesta sockret.

Socker för mig innebär att inte äta godis, kakor, söta drycker.

Att äta mindre pasta och potatis.

Ska ha en dag per vecka som jag unnar mig, och då ska jag även tänka till vad det är jag unnar mig.

Så i lördags snörade jag på mig skorna, inser att de är 1½år gamla, men ska köpa nya så snart som möjligt.

Gav mig ut och tog vägen ner mot motorvägen. Småkyligt, men ganska skönt.

Sprang ca 1,8km, sen tog luften slut och jag gick, sprang, gick om vartannat.

Gjorde ca tre km totalt. Nöjd med att jag kommit ut. Nöjd med att det var hyfsad barmark.

Igår lämnade vi in bilen på verkstad, jag valde att springa hem.

På tom mage, klockan sju på morgonen, satte jag plupparna i öronen och lunkade hemåt.

Och faktiskt, gick det kanon. 3.02 km så var jag framme vid tunneln och dags att stretcha lite. Orkade springa hela 3km i ett sträck. Kändes kanon!!

Inser dock att nya skor är ett måste och måste träna lite överkropp....

Ett samtal till läkaren idag och be om FAR recept....

En dagbok som bokför min mat och träning också viktigt.

Idag blir det ingen löprunda, utan det blir en powerwalk på 5km med några av hundarna.

Km tiden igår landade på 6,38. Målet är att komma ner på 6,12 ganska snart. Men just nu ska jag komma upp i km.

I juni har jag en utmaning, en god vän och jag ska springa parloppet i Sthlm. Ska bli jättekul!

Och i samband med den utmaningen vaknade lusten att springa fler lopp, så blodomloppet och iformloppet ska göras. Ev satsar jag på att hitta ett startbevis till GBG varvet...får se hur träningen går.

Galen? Ja, jag är galen ibland.....